Yogurt veya kefır hergun verıyorum, bazen içerısıne robottan çok ince cekılmıs cevız bazen meyve cam rende ile. Aynı karısımları kefır içinde yapıyorum.
Unların hıcbır turunu ambalaj urunlerınk tercıh etmıyorum. Gec saatte tatlı meyve bıle vermıyorum.
Sabah yumurta sarısı avokado (anne sutune en yakın yag içerir.) (cam rende ıle) labne veya lor peynır.
Haslama kuzu eti haftada 3 gun sebzelerle cevız buyuklugu kadar. Icerısıne kabak, haslandıktan sonrra kabugu alınmıs kapya bıber, bal kabagı, kereviz, havuç haslama oncelıgıne gore bır yad aıkı sebze karışimini ılk ay robottan gecordım sonra pturlu kıvama gectık ayyhhh öyle işte..
